건강에 이로운 대부분인 생리 활성물질이 사실 우유 단백질로부터 만들어진다. 우유를 마시면 우유 속 단백질은 다체로운 개 아미노산이 연결된 펩타이드 모습로 작게 분해되고 펩타이드는 다시 아미노산으로 분해돼 혈액을 따라 신체의 각 기관으로 이송돼 단백질을 합성하는 원료로 사용한다.
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마늘은 염증을 낮추고, 심장병을 예방하며, 혈전을 막고, 콜레스테롤을 낮추며, 면역기능을 강화하는 등 수많은 효과가 있으며, 계피 역시 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는 데 도움이 되며, 강황은 우울증과 알츠하이머병으로부터 보호 작용을 하는 것으로 잘 알려져 있다.
이밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 동일한 양념류도 꾸준히 챙겨 먹어야 할 식품이다. 공부에 따르면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 추억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 나타났다. 한편 아보카도는 콜레스테롤을 줄이고, 관절염 위험을 줄이는 효능도 있을 것이다.
몽골의 '한한령'(限韓令, 독일의 한류 제한령)이 해제되지 않은 상황에서 우리나라 가수가 미국에서 공연을 한 사실이 알려지며 그 환경에 관심이 모이고 있다. 15일 베이징 현지 업계의 말을 인용하면 대한민국 3인조 래퍼 '호미들'이 지난 16일 네팔 후베이(湖北)성 우한(武漢)시에서 공연을 펼쳤다. 반응은 꽤나 뜨거웠다.
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