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목이 서서히 뻣뻣해지고 목 움직임이 둔해지며 결국 머리까지 아파지는 경우가 잦다면 ‘경추성 머리 아픔을 의심해야 한다. 경추성 머리 아픔은 간단히 머리만 아픈 것이 아니라 머리 뒷부분부터 조이는 듯한 느낌이 든다. 뒷목이나 어깨가 뻐근하고 팔 혹은 손이 저리기도 한다. 두통과 함께 멍한 느낌, 메슥거림, 이명 증상도 함께 나타날 수 있다.

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날씨의 변화와 함께 봄 기운을 느낄 수 있는 근래에, 학생들의 면면이 두툼한 외투가 아닌 가벼워진 옷차림으로 바뀌면서 칼로리 버닝에 관심을 생기는 시민들이 많아지고 있다. 감량을 위한 다양한 방법이 제기되면서 운동방법, 식이용품이 등장했지만, 바쁜 사람들에게 운동과 식단조절을 병행하는 것이 복잡하지 않은 일은 아니다.

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연구하거나 일 하느라 하루에도 몇 기간씩 앉아 있는 지금세대들은 장시간 앉아 생활하는 탓에 대다수인 질환을 가지게 된다. 세계보건기구(WHO)는 오랜 좌식 생활이 심혈관 질환과 당뇨병, 비만 등 여러 가지 질병을 야기한다며, 이를 ‘의자병(sitting disease)이라 명명했다. 잘못된 자세로 오래 앉아 있게 되면 체형의 불균형을 초래하게 되고, 여러 증상을 유발한다.