역사 속 다이어트 가이드의 3대 재해 https://wakelet.com/wake/DlQGK4ldxaw2JIVFzEH1G 간헐적 단식은 10시간 이상 공복 상태로 보내면 몸속 모든 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 줄여야 효능이 있다.