Sport kann helfen, den Kopf frei zu kriegen und innere Ruhe zu finden. Wer...

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Sport kann helfen, den Kopf frei zu kriegen und innere Ruhe zu finden. Wer Bewegung gezielt nutzt, lernt besser mit Gefühlen umzugehen – das nennt man Emotionsregulation. Im Alltag kann Sport so zur Stärke werden, nicht zum Ausweg!