스포츠가 위고비 몸무게감소 대해우리에게 무엇을 가르쳐 줄 수 있는지

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미국 텍시스중학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 노인들을 모집해 운동 잠시 뒤 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 반응을 조사했다고 합니다. 허나 근단백질의 합성량은 운동 1~6시간 직후에 최대로 높게 등장했고 잠시 뒤 9시간마다 줄었다고 합니다. 이 실험 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 바로 이후에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 가장 높일 수 있다라고