프랑크푸르트 한인마트 산업에서 주목해야 할 20명의 유망한 인물들

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섬유소는 본인의 무게보다 훨씬 대부분인 수분을 흡수하여 변의 양을 확 많아지게 하고 대변을 거칠지 않게 하여 장의 연동PT를 촉진하기 덕분에 배설이 쉬워진다. 섬유질이 풍부한 식품은 과일, 채소, 오트밀, 견과류, 콩류 등이 있습니다. 섬유질 식품은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈당을 조절하고, 적정 체중을 유지하는 데에도 도움이 완료한다. 58세 이상의 남성은 매일 30g의