경쟁자들이 가르쳐 줄 수있는 10가지 다이어트 가이드 https://papaly.com/3/ndm0 그릭 요거트에 블루베리와 아몬드, 꿀을 넣어 먹는 식단은 단백질과 지방이 많아 포만감을 오래 유지하고 항산화 물질이 풍부해 다이어트에 효과적입니다.