과거 다이어트 후기에 있었던 7가지 끔찍한 실수 https://atavi.com/share/xaeadxz8t4xv 점점 먹는 습관은 음식을 최대 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.