다이어트 팁 산업에서 주목해야 할 20명의 유망한 인물들 https://raindrop.io/gundanerlh/bookmarks-55908813 바레는 발레, 필라테스, 근력 요가가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 사용합니다.