다이어트 팁 : 기대 vs. 현실 https://www.instapaper.com/read/1980770425 간헐적 단식은 11시간 이상 공복 상태로 보내면 몸속 모든 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 감소시켜야 효능이 있다.