다이어트 팁에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기 https://telegra.ph/위고비-몸무게감소에-대한-창의적인-글쓰기-방법-11가지-08-29 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.