다이어트 팁에 대한 11가지 사실들 https://atavi.com/share/xpgd0gz19m7h 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.