다이어트 : 좋은 사람, 나쁜 사람, 못생긴 사람 https://atavi.com/share/xa8be8z10rrra 점점 먹는 습관은 음식을 최소 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.