다이어트 정보 : 잊어 버려야 할 3가지 변화 https://www.instapaper.com/read/1941611930 간헐적 단식은 11시간 이상 공복 상태로 보내면 체내 대부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 감소시켜야 효과가 있을 것이다.