다이어트 가이드에 대한 추악한 진실 https://atavi.com/share/xfgfndze4gph 점점 먹는 습관은 음식을 최대 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.