다이어트 가이드 : 좋은 사람, 나쁜 사람, 못생긴 사람 https://rentry.co/vom7wedy 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 최선으로 먹으면 바로 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.