다이어트 가이드이 작동하지 않는 3가지 일반적인 이유 (및 해결 방법) https://atavi.com/share/xh9almz1p973x 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.