1년 후 다이어트 팁는 어디로 갈까요? https://atavi.com/share/xom8dvzvqm48 운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.