100년 후 다이어트는 어떤 모습일까요? https://raindrop.io/uponcewwtw/bookmarks-60063474 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 우선해서 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.